– Online academie –

Kinderwens Kompas

Module 7

LET OP: De opdracht van deze week duurt een week. Je gaat er hier vanuit dat je besluit NEE is.
Het is belangrijk dat je op tijd begint en het een week lang volhoudt/meedraagt in je hart.

Begeleide meditatie 

Zorg dat je ongestoord kunt zitten en luisteren met je dagboek en pen bij de hand. Zodat je direct aansluitend op het luisteren kunt gaan schrijven.
Schrijf over je ervaring, mocht je blokkeren of niets voelen, schrijf dan daar over. Vertrouw erop dat het schrijven je sowieso verder zal brengen.

Vragen naar aanleiding van het begeleidend schrijven:

  • Wat was je eerste reactie op het besluit? Hoe voel je jezelf er nu over?
  • Hoe voelde het dat het besluit voor jou werd genomen?
  • Hoe voelt het om klaar te zijn met twijfelen? Klaar te zijn met de besluitvorming?

Deze begeleide meditatie kan sterke reacties veroorzaken.
Wees jezelf ervan bewust dat je dit doet om in contact te komen met je diepere gevoelens en gedachten.

Het is geen indicatie van of je daadwerkelijk wel of niet een kind moet krijgen.

Je reactie op deze oefening is ook geen teken of antwoord op de vraag of je moeder wil worden.
Het is een oefening en schrijfopdracht.
Trek geen conclusies nu, uit wat je ervaring was of wat je nu ervaart. Blijf schrijven en bij het registeren van wat er in je omgaat, zo goed als je dat kunt.

Als je jezelf overweldigd voelt, doe dan de oefeningen om weer terug te komen in je eigen lichaam en het hier en nu.
– Diep ademen
– Tappen met voeten en kloppen met handen op benen en armen
– Naar boven reiken. Uitstrekken
– Stampen met je voeten.
– Kijken naar iets moois. Focus op aangename details in de ruimte waarin je jezelf bevindt.
– Vraag jezelf: is mijn focus waar ik ‘m hebben wil? Zijn mijn emoties behapbaar?

Aanvullende opdrachten

Bekijk de  video ‘module 7’ (totale duur 25 minuten).
Deze module draait om toneelspelen met het kinderwensbesluit (waarom hoor je in de video ?)
—> 1 week leef je met het besluit: zonder kind
—> Na een week te hebben geleefd met dit besluit stap je over op het andere besluit.
Dat doe je door eerst te luisteren naar begeleide meditatie TWIJFEL MANTRA.

In week 8 ontvang je de mail over week 8. Je luistert dan naar begeleide meditatie 8, met een nieuw besluit, je schrijft direct erna en speelt ook die ervaring een volle week. (In het begin zeg ik dat al die onderwerpen bij deze week horen, maar dat fout, excuses)

Veel te doen, intense weken, ik wens je een interessante reis,

Evelien

Schrijfopdracht

  • Liefst dagelijks korte stukjes schrijven
  • Brief aan het kind dat ik nooit zal hebben
  • Over druk van buitenaf

Bijvoorbeeld:
– Vandaag heb ik besloten om geen moeder te worden en gevoelens hierover zijn:…

– Lief klein kindje, ik heb besloten om niet een ouder te worden dus wij zullen elkaar nooit ontmoeten. Er zijn dingen die ik wil delen over jou en over mijn besluit. 

– Als ik mezelf beoordeeld of veroordeeld voel door anderen, dan geloof ik dit over mezelf:…

Doe opdracht

Maak een ritueel om te vieren dat je een besluit hebt genomen.

  • Hoe laat jij dit weten aan de wereld?
  • Laat jij jezelf feliciteren?
Terug