Hoe blijf je gefocust?

Het probleem is niet alleen dat je niet weet wat je wil; je weet ook niet wanneer. En niet hoe. Het probleem is zo complex, allesomvattend en wazig dat nergens op kunt scherp stellen.

Focus is scherpstellen

Verderop ga ik dieper in op waarom je kinderwens een wazig karakter heeft en ik geef een vijf oorzaken voor focus-verlies.

Simpel gezegd: je kunt onmogelijk scherpstellen op iets dat wazig is.

Gelukkig kun je ‘het wel/geen kind-vraagstuk’ van wazige kluwen concreet maken. Verhelderen in kleine stappen. Er zijn dingen die je nu kunt doen om gefocust te geraken en blijven.

Drie essentiële ingrediënten voor focus inzake kinderwens:

1 Energie kanaliseren

2 Kies je doel bewust; zorg voor controle

3 Ga voor duurzaam (over een langere periode) energie investeren

1 Kanaliseer energie

Focus betekent aandacht geven. Dat begint met naar iets kijken, bestuderen, om er vervolgens energie in te steken.

Focus op een doel en stop er gericht aandacht in.

We zijn het niet gewoon om doelen te stellen voor ons privé-leven. Terwijl we op carrièrevlak vragen stellen: wat wil je later worden of waar wil je heen, laten we ons dagelijks leven voortkabbelen.

Zo hoor ik mezelf al jaren over mijn woongroep in Amsterdam. Nu woon ik hier, maar ik ga ook weer weg. Samenwonen. Of niet. Inmiddels woon ik hier 15 jaar. En ik weet: ik blijf voorlopig nog wel even hier. Die wetenschap, voorlopig blijft dit mijn huis, helpt mij om aandacht en energie vrij te maken voor zowel het pand als m’n huisgenoten.

Ondanks dat ik een gezin vorm met mijn lief en onze dochter, woon ik met veel genoegen in de woongroep en maak daar energie voor vrij.

Ook al is het vraagstuk wazig, je kunt er concrete experimenten voor bedenken. Onderzoeksvragen formuleren, maar wel met richting. Je bepaalt eerst je doel.

Maak van je doel geen vraag; niet wel/geen kind, maar ga voor gezinsgeluk.

Gezinsgeluk als in doordeweeks, dagelijks een prettig privé leven. Hoe ziet dat eruit?

Is dat met kinderen van een ander?
Is het die soulmate?
Absolute vrijheid in de vorm van een kindvrij bestaan?
Een biologische kind van jezelf?

Je moet je energie kanaliseren om daar achter te komen. Op tijd.

2 Richt jezelf op een haalbaar doel

Een dagelijks prettig leven voor mij persoonlijk zou zijn: Een puissant rijke, linkse idealist met een woonboerderij aan de kust waar al m’n vrienden en familie kunnen wonen met allemaal een eigen opgang en onbeperkt zakgeld. En een extra huis in Amsterdam. 

Dat is niet realistisch.

Wat je wil of verwacht van gezinsgeluk is meestal ook niet realistisch. Een goede oefening die ik geef aan dames waar ik mee werk:

Beoordeel 10 stellen/individuen om je heen met een cijfer tussen 1 en 10.

Zelden krijgen mensen meer dan een 8. Als ik ernaar vraag, dan realiseren vrouwen zichzelf dat hun wensen allemaal zijn gericht op een 10, maar dat ze niet weten hoe een 10 er in de realiteit eruit ziet.

Wees realistisch.

Stel een haalbaar doel. Verwachten dat je huidige vriend, die nu geen kinderen wil, opeens van gedachte verandert; is een veelbeproefde tactiek, maar geen haalbaar doel.

Je hebt geen controle over de gedachten van jouw vriend.

Daarentegen ben je wel verantwoordelijk voor de energie van anderen op jouw privé-leven. Dat geldt voor ongevraagde adviezen van je moeder en vriendinnen.

Het geldt ook voor de energie van een partner die niet wil.

Het is misschien wel de schuld van jouw vriend, – die al 48 is en drie kinderen heeft-, dat jij nu twijfelt over het moederschap.
Maar het is jouw verantwoordelijkheid om die twijfel te onderzoeken en zekerheid te verkrijgen.
Will Smith legt helder uit wat het verschil is tussen schuld en verantwoordelijkheid.

Focus niet op wat anderen zeggen en adviseren, focus op helder krijgen wat jij wil.

Anderen leven jouw leven niet.

3 Focus is doorzetten – 5 oorzaken van focus-verlies

Het allermoeilijkste is om gefocust te blijven. Niet een week of een maand lang scherpstellen op jouw toekomstig privé-leven, maar maanden. Jaren.

Doorzettingsvermogen.

Scherpstellen is al lastig, maar duurzaam gefocust blijven vraagt helemaal veel van je. De uitdaging is focus behouden, dus niet momenten van helderheid maar langdurig werken richting je doel.

Kort ultrascherp zicht op je situatie ervaren de meeste vrouwen wel.

Wow nu zie ik het. Ik stop met die lekkere foute gast, en ga serieus daten voor m’n kinderwens.

Maar blijvend constructief aan je priveleven werken is voor veel vrouwen onmogelijk.

Foute gast smste en ik had zo’n behoefte aan intimiteit en warmte. Niet oké maar ik had het echt even nodig.

Waarom is gefocust blijven zo moeilijk?

a) Alledaagse, concrete zaken gaan altijd voor.
b) Je stelt uit, want je wacht totdat er aan deze (… vul in man, woning, werk) voorwaarden is voldaan. 
c) Liefde is de voor de hand liggende oplossing, zij het onberekenbaar.
d) Technologische vooruitgang (eicellen invriezen en IVF) biedt mogelijkheden voor uitstel.
e) Je toekomstig leven is onbekend (met en zonder kind) toekomstbeeld is wazig.

Deze 5 zaken maken dat je makkelijk opgeeft. Zonder dat je het door hebt.

Je hoort jezelf dingen zeggen als:

Ik moet eerst mijn werk, huis, vakantie of lijf op orde hebben.
De relatie is nog pril, ik wil het een kans geven.
Ik heb nog zeeën van tijd.
Ik dacht altijd dat ik een sterke kinderwens had, maar nu twijfel ik. Blijkbaar ben ik gehecht aan mijn vrijheid.

Hoe zorg je voor focus?

Focus krijg je met een plan.

Niet een plannetje. Maar een goed doordacht en uitgewerkt plan, met concrete data en stappen. Deadlines en opdrachten die je in een bepaalde volgorde uitvoert. Maak de stappen zo klein mogelijk. Maak anderen deelgenoot van je plan zodat ze je steunen en verantwoordelijk houden.

Zorg dat je dagelijks geconfronteerd wordt met je plan.

1. Maak een plan, zo gedetailleerd en concreet mogelijk
2. Betrek je omgeving, maak anderen mede-verantwoordelijk
3. Zorg dat je het plan dagelijks ziet.

Hoeveel tijd kost het om zo’n plan te maken?

Je kunt er maanden mee bezig zijn, maar het kan ook in een dag.
Ik organiseer van die dagen.
Masterclasses waarop je structuur en verdieping aanbrengt in het werken aan je privé-leven.

Interessant?

Mail me voor meer informatie: info @ wilikeenkind.nl