Kinderwens en feestdagen? 7 eyeopeners voor een fijne kerst

Een onvervulde kinderwens tijdens de feestdagen is killing. Met te veel familie, te lang aan tafel, te enthousiast doordrinken? Ook zonder kinderwens vallen er slachtoffers, getuige de echtscheidingspiek na de feestdagen.

Kinderwens en feestdagen 7 eyeopeners

De feestdagen hoeven geen hel te zijn. Met de juiste instelling kun je er beter uitkomen. Daarom geef ik je deze 7 handreikingen. Ik noem het eyeopeners, want ons denken over feestdagen is te beperkt.  

In het kort, komt het hier op neer:

1 Zoek de balans tussen eigen belang eerst en feestverplichtingen.

2 Maak ruimte voor verdriet.

3 Zorg voor realistische verwachtingen van jezelf en anderen.

4 Zorg voor een exit plan.

5 December is een prima maand om te rouwen om gemiste kansen.

6 Een tijd voor eindejaar-evaluatie.

7 Begin met werk maken van privé-leven.

1 Feestdagen, wat is er belangrijk voor jou?

Zoek de balans tussen lief zijn voor jezelf en het vieren van de feestdag.

Dit is voor sommigen al een eyeopener. Lief zijn voor jezelf? Mag dat? Kan dat tijdens familieverplichtingen?

Ja.

Dat is conform de kerstgedachte: Vrede op aarde.

Dus bij het maken van afspraken, wie eet waar en wanneer, en wie slaapt in de logeerkamer en wie op de bank, wie regelt wat? Stel jezelf centraal. Wat wil ik met kerst? Ik wil wel eten, maar niet blijven slapen. Ik wil wel een wandeling maken en borrelen maar niet mee-eten.

Zoek de balans tussen het verplicht vieren van de feestdag en doen waar jij zin in hebt.

2 Ruimte voor verdriet. Feestdagen zijn killing met een kinderwens, weet je waarom?

Feestdagen confronteren je met een groot gemis, dat maakt verdrietig.

Feestdagen zijn familiedagen. Kerst? Gezinsgeluk in het kwadraat. December? Dat is familie in your face. Glunderende kleutersnoetjes.

En jij?

Jij laveloos. In je beste blouse. Onbedaarlijk blèren. (oké, misschien is dit projectie, lees in dat geval Evelien. Evelien laveloos. In d’r beste blouse)

Feestdagen zijn pijnlijk en confronterend als je verlangt naar gezinsgeluk.

Dat geldt voor singles of iemand met een onvervulde kinderwens maar ook voor affe gezinnetjes. Er scheiden meer mensen vanwege de feestdagen dan  dat ze vanwege onenigheid over hun kinderwens uit elkaar gaan (scheidingsstatistieken ter leedvermaak ;-). In werkelijkheid zijn feestdagen dramatisch voor gezinsgeluk.

Niet alleen word je geconfronteerd met je grootste gemis.

De confrontatie gebeurt in het bijzijn van mensen die jou goed kennen. Je hele leven al. Mensen die van je houden en het beste met je voorhebben.

Mensen die daardoor per ongeluk de meest pijnlijke dingen zeggen.

Kortom, de feestdagen zijn geen garantie voor gezinsgeluk maar een goede gelegenheid voor verdriet. De balans tussen feestverplichtingen en jouw welzijn, vereist ruimte voor dat verdriet.

Dat kan ruimte in tijd zijn, doordat je laat komt en niet te lang blijft hangen. Of ruimte doordat je de juiste gesprekspartner kiest en je verdriet kunt delen. Dat kan ook, voordat de hele familie er is, door er bijvoorbeeld heen te rijden met je zus, broer, nicht. Of ’s ochtends je moeder te helpen of andere 1-op-1 tijd met een familielid waar het mee klikt.

Als je verdriet kunt delen met de juiste mensen dan zul je zien dat ze er voor je zijn. Dat zij mee opletten of de feestdagen voor jou ook feestelijk verlopen.

Dan hoef je niet helemaal alleen die ongelikte oom kalt te stellen.

3 Heb realistische verwachtingen van de feestdagen.

Ons beeld bij feestdagen wordt bepaald door reclamemakers.

De reclame: Buiten donker, binnen gezellig. Iedereen (van 0 – 99 jr) lacht, is goedgekleed en gedraagt zich netjes.

De realiteit: Buiten donker, binnen te veel familie. Te veel drank, te veel oud zeer, te verplicht te gezellig gaan zitten doen. Kortom catastrofe.

Ontwikkel realistische verwachtingen van je familie. Zorg ervoor dat je familie realistische verwachtingen heeft van jou.

Want jouw belevingswereld is geen kerstgevoel: alles peis en vree maar bijvoorbeeld:

Depressie, jaloezie, wanhoop, pijn, eenzaamheid.

Ik vond een goede video van Jody Day met overlevingstips voor de feestdagen (57 min). Zij helpt kinderloze vrouwen aan zingeving en levenslust. In dat webinar heeft ze het over een interne storm. Een tornado die ontstaat onder invloed van deze 4 winden:

Noord – De depressieve gedachten en gevoelens
Oost – Onze verwachtingen bij het plaatje van Kerst (gezinsgeluk2)
Zuid – Wat denken andere mensen wel niet van jou?
West – Hoe reageer jij op mensen?

Zit je naast een vervelende oom of zure tante? Weet dan hoe je wilt antwoorden op impertinente vragen.  Loop weg, doe alsof je niet lekker bent, ga in de keuken helpen.

Kortom niet jezelf bijschenken en lijdzaam afwachten, maar zelfkennis, verwachtingsmanagement en bijtijds aftaaien.

4 Zorg voor een exit plan.

Sowieso laat komen en vroeg gaan, want dingen zijn leuk en gezellig totdat de koek op is. Jij wil wegwezen voor dat moment.

Plan je familiebijeenkomsten zo kort mogelijk.

Niet twee nachten bij je ouders slapen voor het kerstdiner op eerste kerstdag. Fok it, gewoon ’s ochtends komen en ’s avonds weer naar je eigen huis.

Ja da’s minder gezellig maar ook minder vermoeiend. Bovendien kun je niet zoveel drinken als wanneer je blijft logeren.

Beter.

Je kunt die zwalkende oom vermijden en voor het afruimen zeggen: Jongens, ik heb nog een lange reis voor de boeg, helaas ik moet weg.

Stel dat vroeg aftaaien geen optie is, pak het dan handig aan. Hoe?

• Zorg dat je een wandeling kunt gaan maken,
• Een tearjerker (the champ I of II ) kijken,
• Maak een tijdrovend gerecht, iets sjieks of iets dat lang staat te stoven (en jij maar checken, zijn m’n peren al gaar?)
• Goede playlist en koptelefoon mee en dan klusjes doen,
• Download een aflevering van je lievelingsserie op je telefoon en fake a headace.

Het maakt eigenlijk niet uit wat je doet, als je maar tijd en ruimte voor jezelf creëert. Terugtrek-tijd of me-time is onontbeerlijk met de feestdagen.

Bedenk vooraf je excuus.

5 De decembermaand is een prima maand om te rouwen.

Donkere dagen, drankzucht, vraatzucht, geforceerde feestjes, te veel flutcadeaus, te weinig geld.

December is gewoon een gekke maand die eigenlijk niet meetelt.

Maar het is dan wel weer een prima maand om te rouwen.

Hier lees je alles over rouwen en 5 DIY rituelen 

Better sad than sorry.

6 Feestdagen lenen zich uitstekend voor een evaluatie van afgelopen jaar.

Feestdagen als therapie? Dat kan, als je december gebruikt om het afgelopen jaar te evalueren. Zoals Oprah het verwoordt:

My therapy has come from paying attention to my life. 

Evalueren is verrijkend. Aandachtig je leven bestuderen. Al is het maar 20 minuten in de kerstvakantie. Wat gebeurde er in 2019?

Mijn eigen Top 5 van 2019:

1. Eindelijk de afvalmethode gevonden voor mij (intermittend fasting.  en dat na 5 jaar pogingen en mislukkingen. In combinatie met Hot Yoga, kado van m’n lief, waarvoor dank) JEUH, de aanhouder wint!
2. Een nieuw kantoor. Het is nog niet af. Zoals ik zou willen dat het af is, VT-wonen af, maar als wij elkaar ooit live ontmoeten zal het daar zijn. Op het WG-terrein.
3. Eerste trajecten met mannen over hun kinderwens afgerond.
4. Meer dan 500 KinderwensScans gevoerd in 3 jaar. Woop, woop.
5. Familie. Veel tijd met m’n zus, m’n gezin, m’n ouders en naast de familie ook nog tijd over voor vrienden. Extra tijd gekregen door duidelijk keuzes in sociale verplichtingen te maken.

Natuurlijk is er ook m’n Flop 3 van 2019:

1. Nog immer niet puissant rijk
2. Nog geen boek
3. Geen studie gedaan afgelopen jaar

Zo en nu jij. Lekker opschrijfboekje erbij en die oude agenda’s doorbladeren.

7 Begin met werk maken van je privé-leven.

Na die evaluatie in simpele lijstjes is het tijd voor het formuleren van wat meer algemene richtlijnen voor het volgende decennium.

Fijn pluspunt van zo’n evaluatie en 2020 kernwoord benoemen is dat het tijdens de feestdagen een prima gespreksonderwerp vormt.

Onderstaande vragen helpen je bepalen: Wat wil ik in 2020?

– Wat valt je op aan de lijst?

– Wat is belangrijk voor je?

– Waar wil je meer van?

– Wat wil je niet meer?

– Geef jezelf een themawoord of zin mee voor 2020, op basis van deze evaluatie.

Mijn kernwoord voor 2020 is LEVENSLUST

Ik wens ieder fijne feestdagen toe met een gezonde balans in familie en eigenbelang, met een lach en een traan en zoals Reve stelt:

Drink niet meer dan strikt noodzakelijk is.

Proost!

Evelien

PS Is jouw kernwoord ZELFONTWIKKELING of BESLISSEN of GEZINSGELUK?  Boek dan die KinderwensScan. Waardevol en kosteloos.